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3种方法让你不再叫错人名!《你的大脑很爱这幺记》书摘转载

作者: 时间:2020-06-05 721° A生活谷

你的人生,因为金鱼脑而多了一些缺憾吗?不要再怪妈妈没把你生好了,专家教你了解大脑喜欢的记忆模式,好好借助脑科学的力量,利用诀窍来扩充你的记忆力吧!

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《你的大脑很爱这幺记》书摘转载 

不擅长记人名?学会这样记谁都不忘

三种方法,不再叫错人名

交换名片时,有三种方法可记住对方的全名。

假如对方的名字为「藤原正树」,第一步先联想历史上的「藤原氏」。

接着,思考「我认识的藤原是什幺人?」再以「藤原氏」的画像联想,这时的脑海中,应该就会浮现戴着乌纱帽的古人模样。最后,再假想乌纱帽戴在自己认识的藤原先生头上。

名字为「正树」,是一棵刚正不阿的树木,这时可想像有一棵顶天立地的树木在草原上。总之,就是将过去认识的人和知道的资讯,与新情报做连结。

第二个方法是,想像在他的脸上写上全名。

第三个方法是,在眼前「藤原」先生的旁边,放上以前认识的藤原先生的脸,同时想像两人出现时的模样,藉此记住藤原先生。

光靠想像仍然无法记住,或者对方名字读音较特别的话,就自然地念出声,直到自己习惯为止。假如对方为「马场先生」,可想像他常骑着马奔驰的模样。

有许多人不太擅长记住别人的名字,因此,只要记住这三个方法,就不会再叫错别人名字而出糗了。

本文摘自《你的大脑很爱这幺记!:回想力扩增10倍的完整82项脑科学记忆诀窍》

3种方法让你不再叫错人名!《你的大脑很爱这幺记》书摘转载
3种方法让你不再叫错人名!《你的大脑很爱这幺记》书摘转载  1000亿个大脑神经元,人类只用了10%!
  科学证实!你的大脑可以扩增至少「10倍记忆力」!



  ★专注时间越短,大脑记得越久
  ►看书越久,越能记得多?
  错!专注15分钟,植入大脑的印象最清晰
  人类能够集中注意力的时间仅有15分钟,一旦超过时间,大脑就会开始疲累、想休息。此时若仍持续尝试接触、记忆外界资讯,也是徒劳无功。因此,只要把握「15分钟专注做事、5分钟休息」的交错循环模式,就能确保每次都有最佳的「记忆品质」。

  ►每次只接触一样资讯,才能记得久?
  错!同时间掌握大量情报,大脑活化度更高
  大脑就像是高度优化的CPU,受到外来刺激越多,越能刺激内部「记忆功能」的活化!因此,尽可能对周遭环境的人事物保持好奇心,汲取任何有兴趣的资讯,不但会内化成对学习、工作有帮助的能力,更能提升记忆力!

  ★创造愉快情境,大脑「乐于记忆」!
  ►五感记忆术
  视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉──善用全身「五感」,有助于掌握丰富的资讯,活化大脑记忆功能,学习更有趣。

  ►游戏联想法
  针对想要记住的人事物,找出类似的样貌、谐音、手势等,以玩配对游戏般的心情,将两者连结在一起,更能够加深记忆印象。

  ►影像阅读法
  大脑具有良好的「图像资讯处理功能」。因此,若能将书中照片及文字「图像化」,就可以轻易地记住内容,进而保存为「长期记忆」。

  ►睡眠记忆法
  睡前10分钟,浏览当天学习的内容;等到隔天起床,再次确认前晚记忆,会发现「几乎都记得」。这是因为在睡眠期间,大脑不但获得充足休息,也同时在进行资讯整合。

 

作者:山口佐贵子

出版社:方言文化

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