主页 > A生活谷 >【营养学博士谈咖啡②】咖啡的胆肝肠胃:解便秘、降低胆结石机率

【营养学博士谈咖啡②】咖啡的胆肝肠胃:解便秘、降低胆结石机率

作者: 时间:2020-06-13 702° A生活谷

有些人认为喝咖啡有益于健康,有些人则认为伤身,究竟咖啡对人体是好是坏呢?马上来看看营养学专家吴映蓉博士,关于咖啡对肝脏、肠胃的影响是如何说的吧!
~肝脏篇~

大家不要看完后『狂喝』!任何食物,都要适量!
咖啡的摄取,一天咖啡因建议不超过300毫克。
任何食物可能适量有益,过量就有害,连『水』都是这样!


1.减少脂肪肝的情形:有一些研究发现,喝咖啡的人能减少脂肪肝的发生,尤其是对因喝酒所引发的脂肪肝特别有预防效果。
2.减少胆结石机率:研究显示每天若喝2~3杯咖啡,比从来不喝咖啡的人得到胆结石的机率少40%。但喝低咖啡因的人,胆结石的机率没有降低。
目前无发现


~肠胃篇~

你的『恩恩』~~不太容易出来的,要看好喔!


1. 可以帮助排便:咖啡是一个帮助肠子蠕动很好的物质,排便不顺时,可以试着喝一点黑咖啡,很快会有便意,能解除便秘现象。
1. 有时容易伤胃:咖啡容易对胃肠的黏膜有伤害,建议不要空腹喝咖啡。如果有胃炎、胃溃疡或十二指肠溃疡时应停止喝咖啡。


上一篇:
下一篇:

申博太阳城_凯发k8国际版|有爱的生活网站|娱乐生活资讯|网站地图 申博官网备用网址_凤鸣平台登录 申博官网备用网址_彩票大平台app下载